指圧 － 思った以上の指圧の効果

　疲れたらサウナにマッサージ、凝っ左眉には指圧がいちばん一－サラリーマンをはじめ、今や若い女性にも人気の高い指圧やマッサージ。筋肉を揉みほぐし血行をよくすれば、血もサラサラ流れる効果がある。

　ところで、指圧とマッサージでは、どう違うのだろうか？

　指圧は日本で、マッサージはヨーロッパで生まれ、発達した経緯がある。指圧は、体の中心から末端に向かって、遠心性の刺激を与える。これとは逆に、体の末端から中心へと求心性の刺激を加えるのがマッサージだ。また、指圧は「押す」、マッサージは直接皮膚を「さする」という刺激の方法に違いがある。

　では、指圧の血流改善効果をみてみよう。七人（男性四人、女性三人）の人々に、全身指圧を四〇分受けてもらい、その後三〇分たってから血液の流れを調べた。

　男性１（五十五歳）　施術前五三・二秒／施術後四四・七秒

　男性２（三十八歳）　施術前五八・七秒／施術後五一・〇秒

　男性３（六十八歳）　施術前四七・七秒／施術後四三・六秒

　男性４（七十五歳）　施術前四一・八秒／施術後四六・三秒

　女性１（二十四歳）　施術前四六・一秒／施術後三〇分五三・五秒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　施術後一時間四三・九秒

　女性２（七十覬）　　施術前三七・〇秒／施術後三二・〇秒

　女性３（四十二歳）　施術前三五・〇秒／施術後三七・〇秒

　この結果をみると、七人中四人で血液の流れがよくなっていた。指圧に血流改善効果があるといえるだろう。女性一人だけは、指圧後｝時間にも測定し、このときは、施術前よりも流れはよくなっている。この女性の血液の状態は、施術前には白血球が粘着していたが、指圧をしたあと一時間後にはそれらが離れ、血液がスムーズに流れ出したことがわかる。指圧直後は押された刺激に上り、必ずしもよくなるとはいえないが、その効果は、一時間くらいたつとあらわれる人もいる、ということだ。

　同じ押す技法でも、「押してはなす」を繰り返すのがあんまだが、指圧は持続的に力を加えていくことに特徴がある。家庭で指圧を行う場合は、押す場所や症状に応じて、効果的な方法を選ぶといいだろう。