血液サラサラのライフスタイル

　現在までに行った一五六一人の血液流動性の測定結果と、その人々の生活習慣から、毛細血管モデルを通過する血液の流れやすさには、大きな個人差があることがわかった。そして、その差が食生活を含む生活習慣の差によることが明らかになってきた。血液をドロドロにする原因として、

剛栄養のかたよりと食べすぎ、不規則な食生活

ストレスの蓄積

即運動不足

倒喫煙などの習慣

　が考えられる。そこで、血液をサラすラにするためには、どうしたらよいか。

　血液をドロドロにする生活習慣を改め、次のような点に気をつけた生活を心がけることが、血液の流れをよくすると考えられる。

食べすぎず、かたよらない食事

野菜と魚を多くとる

闘適度な飲酒

適度な運動

適度な物理的な刺激

　こうしたバランスのとれた生活を送ることで、血液の流れが改善されてくるだろう。具体的な事例について紹介していこう。